O magnésio é um Suplemento Alimentar útil na formação de ossos e dentes saudáveis, para além de intervir no bom funcionamento do sistema nervoso, muscular e imunitário. Em caso de esforço muscular e, sobretudo, quando se verifica fadiga (em particular, na presença de cãibras), o suplemento de magnésio revela-se bastante proveitoso. Intervém também no metabolismo de vários nutrientes, sendo determinante para o crescimento celular.